5 фактів про користь малини


Червень – сезон малини. У чому ж користь цієї ягоди для здоров’я людини. Є п’ять відповідей на це питання.

По-перше, малина не шкодить нашій фігурі: 41 калорія на 100 грам. Містить корисний цукор: фруктозу і глюкозу, які необхідні людині для живлення мозку і серцево-судинної системи.

Серед інших органічних кислот, якими багата малина, слід зазначити саліцилову кислоту, яка має жарознижуючі властивості. Також завдяки іншим корисним інгредієнтам ягоди (вітамінам А, групи B, С, РР, бета-ситостерин) показана при проблемах з шлунком, хворобах нирок, гіпертонії, недокрів’ї.

Високий вміст фолієвої кислоти робить ягоду воістину жіночою, адже вона допомагає жінці завагітніти і виносити здорового малюка. Також корисні і листя малини, які містять речовини, що сприяють стимуляції роботи мускулатури кишечника і матки.

За допомогою вітамінів Е, РР, А і В2 малина допоможе підтримати тонус шкіри, омолодить, освіжить і вирівняє колір обличчя, а також захистить від появи зморшок. Маски з цієї ягоди зволожують і живлять шкіру, одночасно освіжаючи її.

Найкорисніша заготовка — малина, перетерта з цукром. Щоб продовжити її термін зберігання, цукру необхідно додавати більше, ніж ягід на 200-300 г і зберігати в холодильнику.

Джерело http://zdorovia.com.ua

17 июня 2017 | просмотров: 139

Оставьте отзыв:

Последнее на портале:

Поиск по порталу