5 секретов счастливой старости

По данным исследования американской Ассоциации психологических наук старость не только делает нас более слабыми и седыми, а по-настоящему счастливыми и оптимистичными. Это исследование сломало стереотип, что об одиноких и всегда грустных пожилых людях, пишет итальянская газета La Repubblica.

Память. Оказывается, с возрастом люди забывают все плохое, а болезненные воспоминания уходят из памяти. С годами люди учатся сосредоточиваться только на самых красивых и приятных впечатлениях жизни. Кроме того, взрослея, мы учимся контролировать свои эмоции и правильно оценивать все, что происходит вокруг.

Во время эксперимента исследователи обнаружили, что пожилые люди, которым были показаны фотографии известных им людей и ситуаций, как правило, вспоминали и комментировали только те из них, которые касались приятных моментов.

Мудрость. Ученые также пришли к выводу, что с возрастом к человеку приходит мудрость, с которой легко отказаться от сожалений о целях и мечтах, которые не были реализованы и, наоборот, ценить то, чего достичь удалось.

Здоровье. Главное, как утверждают ученые в пожилом возрасте иметь хорошее настроение и следить за своим здоровьем. А это означает, в первую очередь, пересмотреть взгяды на свое питание. Побольше зелени и фруктов и поменьше еды жареной на сковородках.

Сексуальность. Кроме того, в результате недавнего опроса геронтологического общества Америки, социологам удалось выяснить, что занятия любовью, даже для пожилых людей, остается очень важной составляющей их счастья. 60 процентов респондентов заявили, что они занимаются любовью несколько раз в течение 12 месяцев, и очень довольны своей жизнью.

Работа над собой. Денежное благополучие, отсутствие серьезных проблем со здоровьем и семейных забот - факторы, которые создают основу для счастья в старости. Но этого может быть не достаточно, потому что каждый человек имеет свой характер, воспитание, мышление, которые могут повлиять на ощущение счастья.

Нужно работать над собой и искать ключ к внутренней гармонии в любом возрасте – советуют ученые.

Источник: Обозреватель для неё

просмотров: 275

Написать комментарий

Еще в разделе: