Сколько можно съесть блинов на Масленицу: совет диетологов

Сколько можно съесть блинов на Масленицу: совет диетологовСколько можно съесть блинов на Масленицу: совет диетологов

Как отпраздновать Масленицу, не перегружая желудок и не набирая лишний вес? На этот вопрос ответили диетологи. По словам специалистов, без опасений за фигуру можно съесть по три блина два раза за семь дней.

Именно такое количество — шесть — не позволит вам набрать лишних граммов. Есть блины рекомендуется в первой половине дня, затем стоит устроить себе небольшой отдых и провести остаток дня в активных занятиях.

Диетологи отмечают, что блины содержат несколько полезных микроэлементов, в основном витамины группы В. Однако в то же время это блюдо отличается высокой калорийностью.

Чтобы увеличить содержание полезной для пищеварительной системы клетчатки, для блинного теста можно использовать смесь пшеничной и ячменной муки, или добавлять в него немного овсяных хлопьев.

Кроме того, в рецепте блинов можно использовать вместо обычного молока воду, молоко или кефир низкой жирности, в тесто вводить только яичный белок, уменьшить количество масла, выбирать нежирную начинку.

Источник https://styler.rbc.ua

Оцените материал:
Рейтинг: 0 / 5 (0)



Избавиться от растяжек на коже

Одним из эффективных методов борьбы с растяжками является процедура микроигольчатой редермализации ...

12 февраля 2018 | просмотров: 189

ПОДЕЛИТЕСЬ МАТЕРИАЛОМ, ВОЗМОЖНО, ВАШИМ ДРУЗЬЯМ ЭТО БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:


Оставьте отзыв:

Доставка по Никополю

Перейти в магазин




Последние комментарии

Подпишитесь на нас в ФБ и будьте в курсе новостей Никополя!
Поиск по порталу