• 22 сентября 2019

Как избавиться от алкогольной зависимости?

Как избавиться от алкогольной зависимости?

В настоящее время масса людей проводит свой досуг за рюмкой хмельного зелья. Алкоголь стремительно завоевывает все большее количество поклонников. Все это из-за человеческих эмоций. Люди не умеют грамотно справляться с эмоциями, не желают находить пути решения сложных жизненных проблем. Они предпочитают забыться в алкогольном дурмане. От этого проблемы только усугубляются, а человек начинает увеличивать частоту, а также дозу спиртного и постепенно спиваться. В результате он становится алкозависимым, а избавиться от этой болезни достаточно сложно.

Чтобы излечиться от алкозависимости, необходимо в первую очередь установить причину болезни. Как правило, такая причина носит психологический характер. Многие граждане предпочитают «запивать» стресс. Причиной для выпивки может стать и какой-либо приятный жизненный момент: успех на работе, праздник, достижение.

Довольно часто человек обращается к рюмке из-за проблем на службе либо в семейных отношениях. Все эти проблемы можно и нужно решать безотлагательно, а не топить в вине. Но гораздо легче забыться в хмельном бреду, чем напрягать мозги над решением проблемы. Специалисты советуют решать каждые день хотя бы по одной проблеме и не обращаться к алкоголю, как к спасительному средству от всяческих невзгод. С этой целью надо завести специальную тетрадь и делать в ней ежедневные пометки о совершенных поступках и оценках, выставленных за эти поступки. Если хочется порадовать себя за хорошо выполненную работу или решенный вопрос, то не стоит делать это при помощи спиртного. Лучше купить для себя любимого что-то вкусненькое и полезное.

Помогает забыть о спиртосодержащих напитках любой осуществляемый творческий процесс, требующий умственного напряжения и логического мышления. Можно играть в шахматы или шашки. Эти игры заставляют забыть о горячительных напитках.

Еще более действенным средством от алкозависимости являются спортивные занятия. В первое время человеку чаще всего приходится буквально заставлять себя делать гимнастику, совершать утреннюю пробежку, посещать тренажерный зал. Но затем он втягивается и в последствии уже не представляет свою жизнь без физической нагрузки. Если тренироваться каждый день без выходных, то алкоголь постепенно уйдет из жизни и забудется как страшный сон. А на горизонте у бывшего алкоголика возникнут очертания новой интересной, а главное безалкогольной жизни.

Читать предыдущую

Линзы двухнедельные – заказываем через интернет и экономим

Читать следущую

О пряностях и травах

Каталог предприятий Никополя

+ Добавить предприятие