Переход на летнее время: как перевод часов влияет на здоровь

Переход на летнее время: как перевод часов влияет на здоровь

В последнее воскресенье марта, украинцы переведут стрелки часов на час вперед. Впрочем, многие беспокоятся о том, как переход с зимнего на летнее время влияет на здоровье.

Так, хрономедикы утверждают, что перевод часов является благоприятным явлением в жизни общества. Прежде всего потому, что таким образом происходит тренировка обмена веществ. Человек подстраивает свой ритм и обмен веществ под длительность дня, и задает ритмику организма.

В общем перевод часов может сказываться на здоровье, но незначительно. Так, может наблюдаться снижение работоспособности, легкая головная боль, раздражительность.

Вместе с тем существует несколько важных советов, которых следует придерживаться, чтобы избежать вышеприведенных факторов.

Так, хрономедики советуют накануне перевода часов на час-два раньше ложиться спать, чтобы уже через три-четыре дня организм смог полностью адаптироваться к новому режиму. А для людей, которые чувствуют себя плохо такая адаптация должна длиться от пяти до семи дней.

Источник https://kanalukraina.tv

Читать предыдущую

Как правильно сочетать продукты: правда и мифы

Читать следущую

Топ-5 весняних продуктів

Каталог предприятий Никополя

+ Добавить предприятие