Согласно православным канонам, в Великий пост надо заботиться не о своем теле, а о душе. Взамен такая умеренность в еде и воздержание от сексуальных утех, укрепит и здоровье и дух.
Начало
Великого поста в этом году приходится на 7 марта, а заканчивается от 23
апреля. Если человек собрался с духом и силами и решил соблюсти этот
пост, то надо знать, что все 48 дней разрешается употреблять в пищу
только блюда растительного происхождения. Здесь возникает вопрос, а не
опасно ли такое умеренное воздержание для здоровья?
Желательно перед началом Великого поста подлечить свои хронические заболевания и вылечить зубы. Бактериям должны быть перекрыты все лазейки, по которым они проникают в организм. Поститься с пользой для тела и души может только здоровый человек, пишет Woman2woman.
Чтобы
во время поста было время немного подумать о своей душе, а не о еде, не
надо употреблять перед постом много мяса. Лучше съедать его вполовину
меньше привычной нормы. Лучше мясные вкусности заменять рыбой, яйцами и
творогом. Такая пища будет способствовать подготовке организма к
растительной пище.
Если раньше врачи противились соблюдению поста, то теперь они полностью согласны с церковью в том, что пост способствует продлению жизни. При правильном соблюдении поста организм улучшает свой иммунитет и улучшается душевное состояние. Кроме того:
- Временный отказ от употребления мяса способствует выведению из организма шлаков, которые накопились за зиму.
- Отказ от сладкой пищи существенно разгружает поджелудочную железу. При этом в крови снижается уровень сахара и холестерина.
-Ограниченное
употребление пищи богатой белками разгружает почки. А почкам такая
разгрузка в начале весны очень нужна, т. к. организм еще чувствует
недостаток витаминов.
- Пища растительного происхождения прекрасно помогает ЖКТ переваривать пищу.
Правила
Великого поста были проверены на протяжении многих сотен лет, поэтому
они помогают нашему организму пережить смену времен года. Ведь в начале
весны, когда природа просыпается после зимней спячки, люди чувствуют
прилив усталости и душевное угнетение. Поэтому постом и предусмотрена
некая умеренность во всем, способная помочь прийти в себя после долгой
зимы.
Между
тем нельзя думать, что пост является диетой. Прежде всего, надо помнить
о духовном своем возрождении. Именно в это время человек начинает
задавать себе вопрос, касающийся правильности его жизни. В этот период
надо постараться достигнуть душевной гармонии и умиротворени
В своих эмоциях надо быть сдержанными, ссориться ни с кем не надо, как не надо злиться и обижаться. Больше времени надо проводить со своей семьей, читать духовные книги и не смотреть в это время развлекательных передач.
Великий пост не является наказанием! Поэтому он не предполагает заниматься самобичеванием. Т. е. , если человек чувствует, что выдержать пост в полной мере ему будет сложно, то можно иногда нарушать правила поста. Если действовать фанатично, стараясь.
Источник: w2w.com.ua
