Чтобы летний отпуск не превратился для родителей в уход за больным ребенком, медики советуют отдыхать в родной стране, не отпускать малыша гулять по пляжу голышом и принимать душ после купания в море.
Самое главное в этом вопросе – учесть сложность адаптации организма к новой среде обитания. В среднем детям для акклиматизации требуется около пяти дней. Так что если отпуск непродолжительный (5-10 дней), то за границу лучше не ехать – пока ребенок привыкнет, уже наступит время паковать чемоданы назад.
Самая распространенная ошибка – долгое пребывание на солнце, которое может обернуться солнечным или тепловым ударом, или привести к ожогам. Медики запрещают находиться на пляже с полудня до пяти вечера и детям, и взрослым. Причем на голове у малыша обязательно должен быть головной убор. На тело и лицо нужно нанести солнцезащитный крем, который защитит кожу и от ожогов, и от обезвоживания. Безопасное время для солнечных процедур – с 9:00 до 11:00 утра и с 17:00 до 19:00 вечера. Все остальное время наслаждаться воздушными ваннами нужно в тени деревьев или тентов.
Особого внимания заслуживает одежда для посещения пляжа. Медики не устают повторять, что детям не следует находиться на пляже голышом. Половые органы ребенка очень чувствительны к механическим повреждениям, поэтому игры в песке или на берегу моря могут обернуться травмами и воспалением. Очевиден и риск подхватить инфекцию.
Кроме того, необходимо следить за чистотой рук ребенка. Морская вода непригодна для их мытья, поэтому лучше взять с собой бутылку с кипяченой или просто чистой водой. В крайнем случае, можно воспользоваться влажными салфетками.
Пять правил безопасного отдыха с детьми
1.Визит к иммунологу. Здоровье любого человека в первую очередь зависит от состояния иммунной системы. Чтобы не страдать от расстройства желудка или насморка после приезда в пансионат, врачи рекомендуют перед планированием отдыха посетить сайт иммунолога. Это позволит определить общее состояние организма и оценить, насколько восприимчивым может оказаться организм ребенка к той или иной инфекции. Кроме того, иммунолог подскажет, какие прививки лучше всего сделать, отправляясь в путешествие.
2. Выбор места отдыха. Самое главное в этом вопросе – учесть сложность адаптации организма к новой среде обитания. В среднем детям для акклиматизации требуется около пяти дней. Так что если отпуск непродолжительный (5-10 дней), то за границу лучше не ехать – пока ребенок привыкнет, уже наступит время паковать чемоданы назад. Не стоит забывать, что после возвращения организму предстоит новый стресс – повторная акклиматизация. Так что планировать поездку за рубеж лучше всего в том случае, если в запасе есть две-три недели на полноценный отдых.
Между тем, врачи не рекомендуют вывозить ребенка из страны, где он вырос, до достижения 14 лет. Дело в том, что совершенно невозможно представить, как будет вести себя еще не сформировавшийся организм ребенка в новых условиях. К тому же, авиаперелеты или долгая автобусная дорога, смена часовых поясов и климатических условий могут подействовать на организм ребенка угнетающе. В лучшем случае, ребенок будет страдать расстройством сна, вялостью, часто капризничать, в худшем – и вовсе заболеет. Подавленное психологическое состояние может способствовать снижению иммунитета, а значит – возрастает риск «подхватить» какое-либо инфекционное заболевание.
3. Вода и еда. В летний период к воде и продуктам питания следует относиться особенно внимательно, ведь высокая температура способствует активному размножению бактерий. Чтобы ребенок не слег с какой-нибудь кишечной инфекцией, нужно строго контролировать, что именно он ест и пьет. Ни в коем случае нельзя пить воду из-под крана или из непроверенных источников. Лучше всего пользоваться водой, которая предлагается в специальных емкостях на территории гостиницы или пансионата, или же покупать воду известных производителей. Также врачи рекомендуют не покупать еду у уличных и пляжных торговцев.
4. Основы правильного пребывания на пляже. Лозунг «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!» актуальности не утратил, но главное – не переусердствовать в общении с каждым из этих «друзей». Самая распространенная ошибка – долгое пребывание на солнце, которое может обернуться солнечным или тепловым ударом, или привести к ожогам. Медики запрещают находиться на пляже с полудня до пяти вечера и детям, и взрослым. Причем на голове у малыша обязательно должен быть головной убор. На тело и лицо нужно нанести солнцезащитный крем, который защитит кожу и от ожогов, и от обезвоживания. Безопасное время для солнечных процедур – с 9:00 до 11:00 утра и с 17:00 до 19:00 вечера. Все остальное время наслаждаться воздушными ваннами нужно в тени деревьев или тентов.
Что касается водных процедур, то не стоит позволять ребенку барахтаться в воде больше десяти минут. Чрезмерное купание даже в очень теплой воде может привести к переохлаждению и, как результат, простуде. После купания в соленой море желательно ополоснуть ребенка пресной водой - это поможет избавиться от лишнего количества соли и минералов.
5. Гигиена. Банальное, но действенное правило «мыть руки перед едой и после прихода с улицы» никто не отменял. Но медики выделяют еще несколько достойных внимания рекомендаций. Прежде всего, они советуют ограничить пребывание ребенка на общественных пляжах без обуви. Во-первых, различный мусор в песке может травмировать ребенка, во-вторых, теплая сухая среда благоприятна для возбудителей глистно-паразитарных инфекций. Поэтому врачи рекомендуют расстояние от воды до подстилки проходить в пляжных тапочках. По этой же причине не стоит бездумно бросать полотенце и другие личные вещи на песок, лучше положить его на подстилку или шезлонг.
Источник:http://life.comments.ua/
